Jawabannya adalah benar.
Pisang dipercaya bisa mengatasi insomnia karena kandungan karbohidratnya yang tinggi.
Karbohidrat dalam buah pisang ini akan meningkatkan triptofan pada otak.
Baca Juga: Ubah 5 Kebiasaan Ini Jika Ingin Tidur Nyenyak dan Berkualitas
Triptofan ini yang akan membuat hormon serotonin meningkat dan akhirnya membuat kita mengantuk.
Merangkum dari Web MD, triptofan juga dikenal sebagai substansi pendorong rasa kantuk.
Zat ini juga bisa kita temui dalam segelas susu hangat, madu, kacang-kacangan, dan telur.
Baca Juga: Sebabkan Insomnia, Ternyata Diet Nggak Selamanya Berdampak Baik!