“Pola hidupnya memang harus sehat.
"Mulai dari makanan, olahraga harus cukup, dan tidur juga harus dijaga polanya.
"Tidur minimal tujuh jam sehari, olahraga disarankan 150 menit per minggu, olahraga ringan sampai menengah secara rutin,” saran dr. Raissa.
Nah, jika pola makan dan pola hidup yang sehat ini bisa Anda jalankan dengan baik, niscaya tubuh Anda akan senantiasa prima tanpa perlu dukungan suplemen tambahan.
“Harusnya dengan pola makan seperti itu sudah fit karena bisa dapat asupan vitamin dari makanan sehat yang dikonsumsi rutin setiap hari,” pungkas dr. Raissa.
Sehingga...memang tak semua orang butuh minum suplemen, apalagi tiap hari.(*)
| Source | : | Tabloid Nova |
| Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
| Editor | : | Indira D. Saraswaty |
KOMENTAR